Délelőtt jórészt olyan technikákat sajátítottunk el, amikhez nagyobb tér szükséges, de tökéletesen kivitelezhetőek pl. tornateremben, parkban, sőt egy részük tanteremben is. A jelenben való tudatos létezést a fizikai testünk szkennelésével, a testrészek és érzéseinek alapos megfigyelésével, a jóleső egyéni járástempó megtalálásával, tánccal és meditációs feladatokkal gyakoroltuk. 

Az órák után az öltözőben beszélgetve egyikünk sem emlékezett rá, mikor szánt saját magára ennyi minőségi időt :-)

Ő itt Danko, az egyik lakótársam. Bölcs, 12 éves vizsla, aki szintén jó tanítóként terelget minket a választott ösvényen. Pár napja egy rossz mozdulattól eltört az egyik hátsó lába, és szegénynek olyan fájdalmai voltak, hogy a szokásos séta is nehezére esett. Hallgatott a belső hangjára és igyekezett nyugton maradni, s a várt gyors gyógyulás sem maradt el. 

Diáékkal igyekeztünk követni a példáját és a két hetes feszített tempó, kimerültség tüneteit kora délután a parton vezettük le további mindfulness gyakorlatként, egy kis úszással megspékelve. Újjászülettünk!! ;-)

Az avantgard stílusú Pablo Picasso spanyol képzőművész és író következő utazásunk helyszínén, Malagán született 1881-ben és igen szép kort élt meg: 91 évesen távozott el.

Teljes nevét a gyerekek már ismerhetik angol órákról: Pablo Diego José Francisco de Paula Juan Nepomuceno María de los Remedios Cipriano de la Santísima Trinidad Ruiz y Picasso, ami nem kis döbbenetet szokott okozni. :-D

Aki szeretne spórolni a néhol igencsak borsos belépőkön, időzítheti a múzeumi látogatását a hónap első vasárnapjára, vagy csütörtökre, ezeken a napokon ugyanis díjtalan a belépés.

Pici bökkenő: az ingyenes online jegyek pikk-pakk elfogynak, hiába a 4 napos elővétel. 

https://www.museupicasso.bcn.cat/